Sparte:	Fitness: Rückengym&Stretch
Übungsleiter:	Andra Braun
Qualifikation ÜL:	Trainer C Turnen/Fitness/Gesundheit Übungsleiter B Prävention
Kontakt:	svforstingfitness@aol.de oder 0174-9849570

Zielgruppe:	Erwachsene, alle Altersstufen (SV-Mitglieder und Nichtmitglieder)
Trainingszeit:	Mittwoch, 19:30 – 20:30 Uhr
Trainingsort:	Sporthalle Pfaffing, kleiner Hallenteil

Beschreibung:

Rückengym&Stretch ist eine Trainingsstunde, die Ihrem
Rücken und Ihnen garantiert gut tut!

Der beste Schutz für Ihren Rücken ist Bewegung, in Form von gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen. Und genau das, kombiniert mit Sensomotorik-Übungen, machen wir in dieser Stunde.

Haben Sie gerade „Rücken“? Passivität produziert erst die Schmerzspirale: Muskeln verkümmern und man verfällt in eine Schmerzstarre. Bewegung trägt fast immer zur Genesung bei!

In unserem mit ruhiger Musik untermaltem Kurs mit jeweils 10 Einheiten sind alle (Sportverein-Mitglieder und Nichtmitglieder) willkommen. Jeder Kurs wird nach den Trainingsprinzipien vom Leichten zum Schweren abgehandelt.

Ständige Weiterbildung der Trainerin (BLSV Pluspunkt Gesundheit zertifiziert) auch im Rücken/Schulterbereich garantiert Ihnen eine qualifizierte Stunde.

Über den neuen Kursbeginn werden Sie über die VG-Nachrichten Pfaffing rechtzeitig informiert.
Gern informiere ich Sie persönlich, einfach anrufen oder eine kurze Mail!

Empfehlung für alle, die zusätzlich richtig schwitzen und fit werden möchten: In der vorherigen Functional-Fit-Stunde teilnehmen.

Eure Trainerin, Andrea Braun